Buddhova kniha o spánku

219  169 

Lepší spánek za sedm týdnů s pomocí meditace

Joseph Emet nabízí zcela nový pohled na otázku, proč je tak těžké usnout po vyčerpávajícím dni, a názorně ukazuje, jak se tyto problémy dají řešit pomocí bdělé meditace. Předmluvu ke knize napsal Thich Nhat Hanh. Samotná kniha je rozdělena na dvě části a spojuje buddhistickou moudrost s praktickými meditačními cvičeními. První část objasňuje, proč je bdělá meditace vhodná k řešení problémů se spánkem a detailně uvádí praktické postupy při jejím provádění. Druhá část obsahuje sedm zvláštních cvičení, která se provádějí těsně před spaním a ve chvílích, kdy člověk nemůže usnout.

1 skladem

Další informace

Joseph Emet je žákem buddhistického mistra Thich Nhat Hanha, který mu předal nejen zásady Buddhova učení, ale i meditační techniku založenou na bdělé pozornosti. A právě tuto metodu Emet využívá k odstraňování poruch spánku, protože je to přirozený způsob a je prokázáno, že příznivě působí na psychické problémy, jako například stres, deprese a stavy úzkosti, kterými dnes trpí mnoho lidí.

autor: Joseph Emet
nakladatelství: BETA
počet stran: 198
vazba: vázaná
formát: 115 x 165 mm
vydáno v roce: 2013
ISBN: 978-80-7306-542-3

Recenze

Zatím zde nejsou žádné recenze.

Buďte první, kdo ohodnotí “Buddhova kniha o spánku”

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna.