12 kroků k syrové stravě

Nakladatelství » Pragma / Zdravá výživa / Autoři » Victoria Boutenko / Syrová strava / Vegetariánství / Dostupnost: 7-14 dnů

cena:198,-
dostupnost: 7-14 dnů
Jak skoncovat se závislostí na vařeném jídle

Victoria Boutenko - 12 kroků k syrové stravě V tomto přepracovaném vydání vysoce oceňované knihy Dvanáct kroků k syrové stravě uvádí autorka Victoria Boutenková mnohé výhody čerstvé stravy oproti vařenému jídlu. Vychází z nejnovějšího vědeckého výzkumu, vyvádí čtenáře ze "závislosti na vařené stravě" a provází ho fyzickou, psychologickou a duchovní fází životního stylu založeného na syrové stravě. Boutenková se také zabývá praktickými aspekty, poskytuje užitečné rady a nabízí různé strategie usnadňující přechod na nový, zdravější, způsob života. Kniha Boutenkové obsahuje řadu odborných znalostí a je psána poutavým stylem, což z ní činí užitečnou pomůcku jak pro lidi, kteří již dlouho žijí na syrové stravě, tak i pro ty, kteří se teprve o zdravý životní styl začínají zajímat.
Ohlasy na knihu:

"Senzační! Je to shrnutí všech odpovědí a rad týkajících se životního stylu postaveného na syrové stravě. Pro ty, kdo touží po zvýšení vitality, štěstí a úspěšném životě, je nutná četba." (Victor M. Vieira, DC, člen Mezinárodní akademie klinické akupunktury)

"Skvělá kniha plná užitečných informací pro všechny, kdo usilují o hlubší pochopení vztahů mezi nutričními faktory a optimálním zdravím. Victoria Boutenko si klade správné otázky a zkoumá všechny cesty, které by mohly vést k novým odpovědím. Její závěry jsou pozoruhodné, často i překvapivé a v každém případě vždy vnášejí do problematiky jasno." (Melvyn L. Iscove, MD)

"Zkuste si představit, co by se stalo ve společnostií, v níž by všichni přijali zodpovědnost za vlastní zdraví a pohodu. Kniha Victorie Boutenko představuje odraz k takovému posunu v našem myšlení i každodenním životním stylu." (Jeannete Voss, EDD, spoluautorka knih The Learning Revolution a The New Learning Revolution)
Obsah

Předmluva od Dr. Gabriela Cousense
Autorčina poznámka

Část 1 - Proč syrová strava?
Kapitola 1 - Kde začalo moje hledání
Kapitola 2 - Co chybělo v našem plánu syrové stravy?
Kapitola 3 - Óda na zelenou kaši
Kapitola 4 - Moderní věda zkoumá ne-vaření
Kapitola 5 - Co je život?
Kapitola 6 - Vaše tělo nikdy nechybuje
Kapitola 7 - Co jedli první lidé
Kapitola 8 - Pohodlí versus zdraví
Kapitola 9 - Jak jí naše rodina
Kapitola 10 - Bakterie - úžasný vynález přírody
Kapitola 11 - A co hmyz?

Část 2 - Lidská závislost na vařeném jídle
Kapitola 12 - Je to opravdu závislost?
Kapitola 13 - Jak moc je důležité jíst stoprocentně syrovou stravu?
Kapitola 14 - Návykovost běžného jídla
Kapitola 15 - Hledání útěchy ve vařeném jídle
Kapitola 16 - Nasycení vnitřního hladu

Část 3 - Jak skoncovat se závislostí na vařeném jídle
Krok 1: Uvědomit si problém
Krok 2: Výživa jako pomocník proti žádostivosti
Krok 3: Jak získat potřebné dovednosti a výbavu
Základní recept na výbornou polévku
Základní recept na chutné ořechové burgery
Základní recept na výborné bonbony či těsto na koláč
Recept na výborný dresink
Základní recept na výborné mléko z ořechů nebo semen
Krok 4: Mám tě rád bez ohledu na to, co jíš
Krok 5: Jak se vyhnout lákadlům
Krok 6: Jak si získat podporu
Krok 7: Vděk a odpuštění
Krok 8: Zhmotnění snů
Krok 9: Přijetí dalších zdravých návyků
Krok 10: Jasná mysl
Krok 11: Hledání vlastního duchovního poslání
Krok 12: Podpora ostatním

Část 4 - Recepty
272 stran, vazba brožovaná, formát: 210x150 mm, vydáno 2011

Související článek na Gnosis: Syrová strava se Sergejem Boutenkem a Marinou Gladkikh