Zazen - léčba zenovou meditací

Japonsko / Nakladatelství » CAD Press / Psychologie / Zdraví / Autoři » Tomio Hirai / Zen

nedostupné
titul je vyprodaný
Tomio Hirai - Zazen - léčba zenovou meditací Profesor Tomio Hirai se ve své studii zabývá pozitivním vlivem zenové meditace na tělesné i psychické zdraví - úpravu metabolismu, odstranění neuróz, nespavosti atd. V předmluvě ke knize napsal: "Více než deset let jsem se věnoval studiu zazenu z hlediska výzkumu mozkových vln. Toto studium potvrdilo schopnost soustředit se na podstatné a zabraňuje rozptylování mysli podřadnými věcmi. V souvislosti s mým výzkumem zazenu jsem objasnil účinky na fyziologii a zjistil jsem, že zmírňuje následky stresu a napomáhá obnovení a posílení jak mysli, tak i těla. Tato kniha je pokusem o předložení výsledků mého výzkumu zazenu a mozkových vln v novém vědeckém světle a takovým způsobem, že i laik, který není v této oblasti specialistou, tomu lehce porozumí. Snažím se také vysvětlit, jakým způsobem může zazen představovat důležitou součást denního režimu kohokoliv a jak díky tomu, že se mu věnujeme, přispíváme k vylepšení svého duševního i fyzického zdraví."

Obsah: I. Ovládání / Kontrola těla a mysli, 1. Kontrola dechu - Snižování dechové frekvence, Rytmické dýchání, Zenová meditace během chůze (kinhin), Bčišní dýchání, Počítání dechů; 2. Ovládání (kontrola) polohy - Zenová meditace vsedě, Meditace vleže, Ovládání těla vestoje; 3. Stabilita mysli - Koncentrace, Přesun pozornosti, Asociační metoda, Meditativní rozjímání; II. Vědecký základ metody zazen - Proč je zazen účinný. Proč zazen posiluje tělo

109 stran, vazba brožovaná, formát: 200x140 mm, vydáno 1997