Sport a jóga

Jóga / Nakladatelství » Metafora / Zdraví / Autoři » Elisabeth Haich / Dostupnost: 1-6 dnů

cena:249,-
dostupnost: 1-6 dnů
Dokonalý soulad ducha a těla přináší dokonalé zdraví

Elisabeth Haich, Selvarajan Yesudian - Sport a jóga Kniha největší západní mystičky Elisabeth Haichové, světoznámé autorky mystického autobiografického románu Zasvěcení, a indického jogína Selvarajana Yesudiana provádí čtenáře cestou jógické filozofie, a také konkrétních cviků, které nás dovedou ke spokojené a jasné mysli, dlouhému věku a pevnému zdraví. Některé věci fungují už odpradávna, jenom jsme na ně v současném materiálním světě pozapomněli. Dnes už se lékaři i vědci shodují na tom, že jóga, ten dávný systém takřka zázračné harmonizace ducha i těla, je dnes právě tak aktuální a přínosná jako v dávné minulosti. Kniha Sport a jóga obsahuje podrobný rozpis cvičení na jedenadvacet týdnů s ilustračními fotografiemi jednotlivých ásán. Každému zájemci snadný a v praxi vyzkoušený návod k dosažení dokonalého souladu.
"Jsou-li srdce a rozum v rozporu, následuj srdce." (Vivekananda)

Největší zázrak na zemi je člověk. Jeho tělo utvořené z kostí, masa a krve ukrývá tajemství, po kterých lidstvo už celá tisíciletí neúnavně pátrá a hledá rozluštění velkého mystéria, velké Sfingy.

V Indii se lidé už od pradávných dob zabývali tajemstvím lidské duše a bylo mnoho těch, kteří věnovali celý život tomu, aby vypátrali: Co je člověk - a jaké je jeho životní poslání zde na zemi? Aby porozuměli životu, prohlédli až do nejzazších příčin a otevřela se před nimi cesta, která vede od bolesti ke svobodě, štěstí a blaženosti... Dobře věděli, že tohoto stavu může dosáhnout každý. Tato cesta se nazývá jóga.

"Dvou věcí se střez, poutníku: zbytečných přání a přehnaného umrtvování těla." (Buddha)
Obsah

Předmluva
Předmluva autora

ČÁST PRVNÍ I. Skutečný příběh nemocného chlapce
II. Co je hathajóga?
Nosičem života je páteř
III. Každá nemoc má duševní příčiny
IV. Největší chyba: neumíme dýchat!
V. Co je prána?
VI. Dokonalé dýchání
Proti bakteriím ve vzduchu chrání nos
Každý orgán by měl sloužit k tomu, k čemu je určen!
VII. Plavání: nejdokonalejší regulace dechu
VIII. Civilizovaný apetit
IX. Kundalini a sedm čaker

ČÁST DRUHÁ - Praktická hathajóga
X. Budovací síla sebeuvědomění
XI. Léčivá síla pra-ásan
XII. Pránajáma a ásany
Tajemství dlouhého života
XIII. Pránajáma
Dechová cvičení
XIV. Ásany
Tělesné pozice
1. Padmásana
2. Siddhásana
3. Jóga mudra
4. Supta vadžrásana
5. Ardha matsjendrásana
6. Vakrásana I a II
7. Matsjásana
8. Pasčimotana
9. Padahastásana
10. Uddijána bandha
11. Naulí
12. Trikónásana
13. Bhudžangásana
14. Ardha bhudžangásana
15. Šalabhásana
16. Ardha šalabhásana
17. Dhanurásana
18. Majurásana
19. Sarvangásana
20. Viparíta karaní
21. Širšásana
22. Halásana
23. Brumadja drišti
24. Simhásana
25. Šavásana
XV. Zázrak zpomaleného tělesného cvičení
XVI. Nic bez duše!
XVII. Několik rad pro žáky jógy
XVIII. Tabulka praktických cvičení


216 stran, vazba flexi, formát: 200x120 mm, vydáno 2014