Tajemství pohody a zdraví

SLEVY A AKCE / Nakladatelství » Portál / Pozitivní myšlení / Psychologie / Zdraví / Autoři » David Niven / Skladem

cena:229,-
doporučená cena: 345 Kč
SLEVA: 116 Kč
dostupnost: skladem
David Niven - Tajemství pohody a zdraví Autor úspěšné řady 100 tajemství lidského úspěchu a 100 tajemství lidského štěstí sestavil knížku citátů z děl psychologů, terapeutů, lékařů a vědců, které komentuje užitečnými radami ze své psychologické praxe. Kniha se dotýká všech oblastí lidského života (výchovy dětí, každodenních zlozvyků, závislostí, úspěchu na pracovišti, rodinných vztahů). Jednotlivá zamyšlení na každý den začínají krátkou obecnější úvahou, podávají příklad ze života a končí citátem z knihy jednoho z odborníků na danou oblast.

David Niven, Ph.D. přednáší psychologii a sociální psychologii na Státní univerzitě v Ohiu (USA).
ZÍTRA BUDE LÉPE (ALE JAK KONKRÉTNĚ?)

Řekněte, co byste chtěli? Většina z nás má své plány a různé úmysly. Ale tyto plány a nápady se nám někdy nepodaří realizovat, protože při rozjímání o svém dalším růstu jen málokdy překročíme hranice představ a domněnek. Představy a domněnky nemohou být pro nás žádným měřítkem, protože jsou příliš abstraktní na to, abychom je mohli přesně definovat, takže potom nevíme, zda jsme vůbec nějaký pokrok udělali nebo co bychom měli změnit. Definujte si své cíle a přesně si naplánujte, jak jich dosáhnout.

Nancy pracuje jako konzultantka. Její klientelu tvoří drobní podnikatelé. Nancy jim pomáhá vytvořit mapu budoucího rozvoje jejich firmy. Se svými klienty se setkává jednou měsíčně a hovoří s nimi o tom, jaká je jejich momentální situace a jakým směrem se ubírají. „Velmi mnoho vlastníků malých podniků tráví čas tím, že řeší jednu krizi za druhou, místo aby se pořádně věnovali řízení své firmy. Nemají čas oddávat se nějakým úvahám, nemají čas svou firmu nějak rozvíjet - stíhají jen to, co je nutné udělat právě ten den.“

„Nejtěžší je stanovit si konkrétní cíle,“ říká Nancy. „Ty musí být takové, aby firma mohla uspokojovat dlouhodobé potřeby svého majitele a ten naopak nemusel trávit čas uspokojováním krátkodobých potřeb své firmy.“

Lidé, kteří jsou schopni stanovit si konkrétní cíle, věří o 50 % častěji, že těchto cílů dosáhnou, a o 32 % častěji se domnívají, že jsou pány svého osudu. (Howatt, 1999)
NEMUSÍTE MÍT NA VŠECHNO STEJNÝ NÁZOR

Úspěšnost partnerského vztahu nezávisí na tom, jestli mají oba partneři na věci stejný pohled. Schopnost respektovat názor druhého je mnohem důležitější než neustálá shoda.

Když se psychologové ptali párů, které již dlouho žijí v manželství, co podle nich chybí v manželském slibu, mnozí zmiňovali vzájemné porozumění a respektování odlišných názorů.

„Slibuji, že budu chápat a akceptovat, že je v pořádku, když se na něčem neshodneme,“ navrhla tehdy Mary, jedna z účastnic výzkumu. „Trvalo mi dlouho, než jsem si uvědomila, že přece nemusíme mít na všechno stejný názor,“ říká. Mary velmi zlobilo, když nedokázala přimět svého muže, aby naprosto souhlasil s něčím, co pro ni bylo důležité. Dnes, dvacet let po svatbě, říká: „Když se ani jeden z vás nebude pokoušet toho druhého změnit, ušetříte si čas a váš vztah bude spokojenější.“

„Beru to takhle: Kdo je přesně takový jako vy? Kdo souhlasí absolutně se vším, co si myslíte? Jste to vy. Jedině vy. Tak to je. Vy jste si ale nevzali sami sebe, vzali jste si někoho jiného. A stejně jako vy máte své názory a chcete, aby byly oceňovány, respektovány, nebo alespoň tolerovány, tak i váš partner má své názory, které musíte tolerovat zase vy.“

Páry, které mají mnoho shodných názorů, nehodnotí své komunikační zvyklosti ani celkovou kvalitu partnerského vztahu pozitivněji než lidé, kteří mají shodných názorů méně. (Dufore, 2000)
400 stran, vazba brožovaná, formát: 174x140 mm, vydáno 2008