Syrová strava

Kuchařky / Zdravá výživa / Autoři » Leslie Kenton / Syrová strava / Vegetariánství / Dostupnost: 1-6 dnů

cena:239,-
dostupnost: 1-6 dnů
Susannah a Leslie Kenton - Syrová strava Moderní výzkum ukazuje, že konzumace převážně tepelně upravovaných jídel může vést k únavě, stresu, depresi, obezitě, vysokému krevnímu tlaku a předčasnému stárnutí. Co s tím? Nabízíme vám řešení pomocí syrové stravy.

Syrová strava poskytuje druh energie v čerstvých tepelně neupravěných potravinách - ovoci, zelenině, ořeších, zrní, semenech a výhoncích. Převážně syrová strava vám pomůže zbavit se nadváhy, cítit se zdatnější a mladší. Dodá vám také pocit úžasné vitality a větší odolnosti vůči stresu, únavě a nemoci. Lékaři a vědci potvrzují, že syrová strava nejen zabraňuje nachlazení, chřipce a předčasnému stárnutí, ale také pomáhá léčit rakovinu, cukrovku, vředy a artritidu.

Tato kniha obsahuje přes 100 chutných receptů na saláty, dipy neboli omáčky k namáčení, dresinky, polévky, hlavní chody, chleby, placičky, nápoje a dezerty, které vám dokážou, že zdravá strava nemusí být fádní.

Obsah:

Předmluva dr. Malcoma Corrutherse
Úvod

PRVNÍ ČÁST - VAŘENÍ MŮŽE POŠKODIT VAŠE ZDRAVÍ
1. Průměrné, nebo vynikající zdraví?
2. Průkopníci syrové stravy
3. Upozornění: konzumace vařených potravin může poškodit vaše zdraví
4. Syrová strava jako obrana proti nemocem
5. Úžasné rostlinné faktory
6. Tajemné enegie rostlin

DRUHÁ ČÁST - ZKUŠENOSTI SE SYROVOU STRAVOU
7. Energie, vytrvalost a sport
8. Omlazení a dlouhověkost
9. Syrová strava pro zeštíhlení
10. Zaměřeno na výhonky a šťavy
11. Jen pro ženy
12. Pozvednutí mysli

TŘETÍ ČÁST - ŽIVOT SE SYROVOU STRAVOU
13. Přechod na stravu bohatou na syrové potraviny
14. Stravování mimo domov
15. Vybavení kuchyně na syrovou stravu
16. Čerstvé, čerstvé, čerstvé!
17. Zásoby ve spíži
18. Připravte si sami - výhonky, jogurty a sýry

ČTVRTÁ ČÁST - RECEPTY NA SYROVOU STRAVU
Dobrou chuť
Předkrmy a malé saláty
Polévky
Saláty jako hlavní jídla
Salátové dresinky a dipy
Krokety, placičky a bochníky
Dezerty, krémy a polevy
Chleby a oplatky
Sladké pamlsky
Nápoje
Tepelně upravované pokrmy - zbývajících 25 procent

340 stran, vazba brožovaná, formát: 205x125 mm, 2007